INHOUDSOPGAWE:

Kan ek kasjoeneute tydens swangerskap eet?
Kan ek kasjoeneute tydens swangerskap eet?
Anonim

Eet neute tydens swangerskap Neute is 'n goeie bron van voeding tydens swangerskap. Of dit nou die eerste, tweede of derde trimester is, jy benodig hulle heeltyd. Of dit nou amandel, kasjoeneute, pistache of okkerneute is, hulle is almal gelaai met voedingstowwe.

Watter neute is goed vir swangerskap?

Watter soort neute is goed vir swangerskap?

  • Amandels. Amandels is ryk aan minerale soos koper, mangaan en fosfor, en dit is 'n wonderlike bron van vitamien E. …
  • Peanuts. Grondboontjies is 'n uitstekende bron van proteïen en folaat, wat help met die baba se brein- en ruggraatontwikkeling. …
  • Macadamia-neute. …
  • Pistache. …
  • Okkerneute.

Hoeveel kasjoeneute kan ek op 'n dag eet?

Probeer nie meer as een ons (28,35 gram) medium kasjoeneute per dag inneem om gesondheidsvoordele te pluk nie. 'n Enkele porsie kasjoeneute bevat ongeveer 18 neute. Een manier om jou inname onder beheer te hou, is om dit in klein, enkel-bedien houers of sakkies te pak.

Is kasjoeneute veilig om te eet?

Terwyl “rou” kasjoeneute wyd verkoop word, werklik rou kasjoeneute is nie veilig om te eet nie, aangesien dit 'n stof bevat wat bekend staan as urushiol, wat in giftige klimop voorkom. Urushiol is giftig, en kontak daarmee kan 'n velreaksie by sommige mense veroorsaak.

Watter tyd is die beste om kasjoeneute te eet?

As jy die maksimum voordeel uit neute wil ontvang, word dit aangeraai om dit in die oggend te gebruik. Die verbruik van neute saam met ontbyt kan jou help om moegheid af te weer en bloeddruk in jou liggaam glad te reguleer.

Aanbeveel: