INHOUDSOPGAWE:

Is groente-smoothies so goed soos om groente te eet?
Is groente-smoothies so goed soos om groente te eet?
Anonim

'n Smoothie wat gemaak word met die hele vrugte of groente is gaan meer vitamiene en minerale kry teenoor die gebruik van 'n aanvulling wat net een voedingstof bevat. Makliker op vertering: Dit blyk, om 'n voorsprong met die afbreekproses te kry, kan ook diegene met spysverteringsprobleme bevoordeel.

Is die drink van groente-smoothie dieselfde as om groente te eet?

In vergelyking met die eet van 'n slaai, is vermenging more voordelig omdat jou liggaam meer van die voedingstowwe kan absorbeer. Dit gebeur omdat die blender die krag het om die selwande van 'n plant op te breek. Die resultaat is 'n vrystelling van die antioksidante wat ook makliker vertering moontlik maak.

Is groente drink net so gesond soos om dit te eet?

Antwoord van Katherine Zeratsky, R. D., L. D. Sap is nie gesonder as om heel vrugte en groente te eet nie Versap maak die sap uit vars vrugte of groente. Die vloeistof bevat meeste van die vitamiene, minerale en plantchemikalieë (fytonutriënte) wat in die vrugte voorkom.

Is smoothies 'n goeie manier om groente te kry?

Om groen smoothies te gebruik is 'n goeie manier om groente in jou dieet te kry, sê Joan Salge Blake, 'n woordvoerder van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde. "Groente is hoog in kalium, wat kan help om bloeddruk te verlaag. As die groente gepureer word sodat die vesel nog heel is, sal dit jou help vul. "

Is dit reg om elke dag 'n groen smoothie te drink?

Groen smoothies is 'n goeie manier om my daaglikse aanbevole bediening van vrugte en groente te kry. Ek sukkel om genoeg deur die dag te eet, maar kan dit maklik as 'n drankie eet.… 'n Groen smoothie is beslis voedsaam, maar 'n dieet wat slegs uit groen smoothies (of enige enkele kos) bestaan, is nie gesond nie.

Aanbeveel: